怎么治疗失眠
2022-10-12
问题描述：我最近总是失眠，可能是因为最近工作压力有点过大了，应当要怎么治疗失眠?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
治疗失眠，首先是生活规律的调节，以及情绪的调整，养成一个比较好的生活习惯，白天不睡懒觉，情绪尽量放松。下午和晚上尽量不用咖啡、茶这一类刺激性的东西，白天多加强运动和锻炼，让情绪放松一些。其次，可以用一些中成药物来帮助睡眠。
2022-10-12