晚上多梦怎么办
2022-10-12
问题描述：我晚上每次睡觉总是梦境一个接一个，不能安静，早晨起来只记得片段，感觉特别累，晚上多梦怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
可以选择白天多做一些运动，活动有利于身体的血液循环，白天活动量大了，有利于晚上睡眠质量的提高，减少面对电子产品时间，现代由于电子产品的盛行，很多人长期沉溺于电子产品的世界中，导致了熬夜的不好习惯，使睡眠质量越来越差。
2022-10-12