上火失眠吃什么比较好
2022-10-12
问题描述：我这段时间有点上火，晚上还老是失眠，弄的老公也睡不好，上火失眠吃什么比较好?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
平时需要多摄入一些新鲜水果蔬菜，比如是苹果、梨、橙子、桔子有助于睡眠，在饮食方面可以多给自己喝一些汤，可以多吃一些富含维生素以及蛋白质的食物，平时可以多做一些户外运动，睡前泡一个热水脚。
2022-10-12