是由于长期精神紧张，压力大，睡眠障碍以及长期熬夜等所引起。平时应放松心情，减轻压力，改善睡眠，适当参加体育锻炼。也可能是由于长时间低头看手机，玩电脑，或者是由于长时间低头伏案工作而导致，平时应注意休息，尽量减少看手机，玩电脑的时间。