健身后失眠怎么办
2022-10-12
问题描述：我最近一直在健身房健身，但是总是出现健身后失眠的状况，应该如何进行治疗?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
首先是由于运动量过大的原因导致的，所以需要选择合适的健身时间，运动的时间不宜过晚。出现失眠的症状，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶。如果比较严重，可以口服安眠类的药物进行治疗。
2022-10-12