脊柱侧弯如何锻炼来进行康复训练
2022-10-12
问题描述：我走路的时候别人说我看上去不太对劲，因为我有脊柱侧弯而且看上去并不轻，成人脊柱侧弯如何锻炼来进行康复训练?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
锻炼作为解决或缓解脊柱侧弯症状的一种方法。拉伸练习可以提高脊柱侧向柔韧性。高级训练动作可以强化颈椎和胸椎上部的屈曲和伸展肌群以提供稳定。强化腹肌作为躯干稳定肌。强化和稳定胸椎和腰椎的练习强化颈椎和胸椎上部的稳定。
2022-10-12
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