老是休息不好晚上失眠怎么办
2022-10-12
问题描述：最近一段时间，我老是休息不好，晚上经常的失眠，怎么也睡不着，我应该怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
老是休息不好，晚上失眠，可以借助药物治疗的方法，可以服用安神、助眠类的药物，提高睡眠质量。病人要注意自身精神上的压力不要太大，学会放松身心，休息的质量也会随之提高。
2022-10-12