晚上睡觉失眠多梦如何解决
2022-10-12
问题描述：我已经失眠有一年了，看过一段时间，但是效果不好，而且我也担心会对药物产生依赖，失眠多梦如何解决?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
失眠多梦可以用中药进行调理，注意放松心情，加强营养，加强锻炼。晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，晚上睡觉前多喝点牛奶，多吃小米饭，有健脾镇静安神的作用，对治疗失眠效果很好。
2022-10-12