脚抽筋了怎么恢复最快
2022-10-12
问题描述：我前几天去泳池游泳，开始挺高兴，后来突然脚抽筋了，一直在水里扑腾，还好最后有惊无险，脚抽筋了怎么恢复最快?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
脚抽筋后需要将大脚趾向上掰，并放松，抽筋解除后，休息一会儿，就好起来，但切忌马上继续运动或接触冰凉的东西。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，避免神经血管受压，做局部肌肉的热敷，按摩，加强局部的血液循环。
2022-10-12
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