吃什么预防心梗和脑梗
2022-10-12
问题描述:我听说岁数大了之后就能运动心脑血管疾病,请问吃什么可以预防心梗和脑梗吗?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
多吃一些新鲜的蔬菜和水果,多吃粗粮和豆制品,另外老年人还应该清淡饮食少吃盐。预防脑梗和心梗应该多吃一些可以软化血管和减少血液浓度的食物,所以可以适量的多吃一些食醋,食醋具有软化血管的作用。另外还应该多吃一些清淡有营养的食物,比如牛奶,鸡蛋,瘦肉等这些食物中含有丰富的蛋白质,但是脂肪含量较少。
2022-10-12