蜂蜜可以治失眠吗
2022-10-12
问题描述：我最近这段时间感觉我的压力很大，现在失眠夜很严重，非常担心，蜂蜜能治失眠吗?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
可以治疗失眠。每天在睡前，用温水冲服一勺蜂蜜，可以较快的入睡平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果，糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等，平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动。
2022-10-12