经常健忘怎么办
2022-10-12
问题描述：我最近总是健忘，有的时候下一秒的事情到下一秒就会忘记，比较重要的事情也十分的难记住，经常健忘怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
经常健忘可以适当的吃一些鱼肉，不要抽烟喝酒，注意作息规律，多吃水果蔬菜，补充身体的维生素。适当的运动，例如可以做一些瑜伽或者早上晨练，使大脑得到充分的休息。合理安排作息时间，睡眠时间不充足从而使注意力不集中，容易经常健忘。
2022-10-12