失眠的原因很复杂，有原发性的，也有继发性的，首先要看身体有哪个部位不舒服，是不是这些不舒服导致的失眠，同时要注意还有没有一些精神心理问题所导致的失眠，弄清楚原因之后再进行处理才是妥当的，睡前喝点葡萄酒，睡前喝点牛奶，喝点白糖水，泡泡脚，当然都有助于入睡。