坚持健身一年了为什么还失眠
2022-10-12
问题描述：我最近这一年时间一直在健身，每天都坚持健身，但还是失眠，这是什么原因导致的?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
健身后出现失眠，可能是由于过度运动，身体过于疲乏引起机体脱水，同时与脑细胞过度兴奋等原因导致的关系。所以如果进行健身，一定要保持合适的锻炼强度。以不要过度疲劳为准，同时要增加水分的摄入。
2022-10-12