凌晨两三点醒来就睡不着觉了怎么办
2022-10-12
问题描述：我最近老是半夜两三点钟醒来，然后就睡不着了，凌晨两三点醒来就睡不着觉了怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
考虑是失眠症导致的。引起失眠主要是精神心理方面出了问题或者神经衰弱，导致夜晚失眠易醒。目前治疗首先需要调整好自己的情绪，多增加自己的运动量，调节好心理活动，避免猜疑、焦虑、抑郁等情绪影响睡眠。
2022-10-12
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