治疗多梦最好的方法是什么
2022-10-12
问题描述：我最近经常做梦，一个梦就要好久，很影响睡眠质量，治疗多梦的方法是什么?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
梦通常发生在睡眠周期的快速眼动眠阶段，为人类睡眠中必不可少的组成部分，若梦被剥脱，人体则无法正常生活。多梦影响到生活的患者，应从改善情绪、减少压力、锻炼身体等方面着手，改变对梦的认知，努力改善多梦的情况。
2022-10-12