老做噩梦是什么原因
2022-10-12
问题描述：我最近每天晚上总是做噩梦，让我最近一段时间都没有睡过好觉，老做噩梦是什么原因?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
老做噩梦，一般和不愉快的经历，情绪，睡眠环境，压力等有关。这类病人首先要调整好心态，保持心情舒畅，尽量不要独居，白天不要看惊悚电影，生活规律，不要熬夜。心理有什么不开心的事可以和家人或者朋友做一些交流，学会发泄自己的不良情绪。
2022-10-12