晚上睡不着觉怎么回事
2022-10-12
问题描述：我最近一段时间晚上总是睡不着觉，很困了可是躺下依旧睡不着，晚上睡不着觉怎么回事?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
晚上睡不着觉可能是神经性失眠，现在神经性失眠的人越来越多，工作压力大，精神紧张，建议平时不要总玩手机游戏，饭后运动1个小时，睡前泡泡脚，还可以睡前喝一杯牛奶，看看能多缓解。
2022-10-12