经常失眠喝什么好
2022-10-12
问题描述：我最近这段时间经常失眠，我也不知道怎么回事，就是睡不着，经常失眠喝什么好?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
经常失眠可以用帮助睡眠的中药或者食物来熬汤或粥。比如酸枣仁汤，人参甲鱼汤，安神补脑汤，猪心汤，莲子红枣汤，健脑核桃排骨汤，天小米粥，燕麦粥，红枣粥等。平时避免太过劳累，多加休息，养成良好的生活习惯与饮食习惯，睡觉之前不要喝酒、可乐饮料，否则不易入睡。
2022-10-12