晚上总是失眠怎么办
2022-10-12
问题描述：我最近晚上总是失眠，白天也睡不着，导致精神状态越来越差，还影响了正常生活，我该怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
主要解决的方法需要调整自己的心态，可以听听音乐，做些自己喜欢的事情，转移一下注意力。如果坚持一段时间，达不到调适的效果，一定要到医院及时就诊，可以采用西药的治疗，针灸配合中药等综合的疗法，帮助改善睡眠、改善生活质量。
2022-10-12