最近老是失眠是什么原因
2022-10-12
问题描述：最近总是失眠，有时候好不容易睡着了，还会突然惊醒，然后就又睡不着了，这是什么原因?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
老是失眠考虑可能是近期有压力大、情绪烦闷、紧张的经历，是由于交感神经的调节失去平衡后导致的失眠，可以在睡前多听轻音乐，适量喝点热牛奶，帮助睡眠，尽量远离嘈杂的生活环境，睡前3-4个小时之内不服用兴奋神经的药物。
2022-10-12