睡眠不好有哪些原因
2022-10-12
问题描述：我最近的这一段时间里，老是在晚上睡觉的时候睡不着。睡眠不好有哪些原因?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
心理因素，包括精神压力过大、长期过度紧张、疲劳、情绪不佳等，这些情况会导致神经衰弱，反而造成不能有效的入睡。环境因素，睡眠环境比较杂乱，声光刺激等因素会使得睡眠质量下降，干扰睡眠中枢造成睡眠障碍的问题。
2022-10-12