经常失眠喝什么茶好
2022-10-12
问题描述：我最近这段时间经常晚上睡不着，很困眼睛很累但是闭上眼睛很久都睡不着，经常失眠喝什么茶好?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
失眠是不能喝茶的，如红茶、绿茶、乌龙茶等都不要喝，因为这些茶叶都含有咖啡因，可以引起神经兴奋，具有提神的效果，反而容易引起失眠。可以用具有滋阴安神效果的药物泡水喝，代茶饮，可以喝点大枣桂圆茶，桂圆具有滋阴养血，宁心安神的作用。
2022-10-12