失眠多梦去精神科专科医院心身科就诊，完善相关量表评定，是否有抑郁，焦虑等情况，平时可以吃一些食物来预防失眠多梦，如牛奶、水果，失眠多梦属于神经衰弱的表现，常感脑力和体力不足，容易疲劳，常有头痛等不适感和睡眠障碍，可以应用一些安神补脑的药物治疗。