习惯性失眠怎么办
2022-10-12
问题描述：我上初中开始就有一点睡不着觉，每天趟在床上，控制不住老是东想西想的，眼睛都闭的酸了，习惯性失眠怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
要提高睡眠质量，要养成按时睡觉的习惯，也可进行适当的运动，让身体保持在一个放松状态，可以口服药物治疗，连服四周可以补益肺肾、秘精益气，对提高免疫力、改善神疲乏力和失眠等症状有较好的效果。
2022-10-12