天天出现头晕、脑胀大多数是由于精神过度紧张、压力过大、睡眠不足所引起，应放松心情减轻压力适当参加一些体育锻炼，多进行户外运动按时睡眠、起床，不熬夜，保证充足的睡眠时间，症状会慢慢的缓解，必要时也可以口服调节神经的药物进行治疗。