睡觉不睡枕头对人有什么好处
2022-10-12
问题描述：我从来睡觉习惯了不枕枕头，也没有觉得醒来后脖子疼的，睡觉不睡枕头对人有什么好处?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
睡觉时不枕枕头可以保持头部的后仰状态，对于颈椎曲度变直引起的颈椎病有一定的治疗效果。但是长时间不枕枕头会使颈部失去支托，容易造成颈部肌肉的劳损。要生活规律，适当参加体育锻炼，改正不良的坐姿，多做抬头运动。
2022-10-12