老是失眠怎么办
2022-10-12
问题描述：我最近老是在失眠，给我的身体带来了很大的影响，准备去医院进行检查，老是失眠怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
引起失眠的原因可能是由于环境因素、生活压力方面或者是脑供血问题而导致的，而在平时的生活中经常失眠的人可以在睡前喝牛奶、洗热水澡、梳头等，并且要加强体育锻炼，可以进行心理疏导，饮食方面也要吃一些有利于脑部的食物，有营养的食物，维生素等。
2022-10-12