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有助于安神和睡眠的食物有哪些
问题描述:我最近这些天一直睡不好,刚睡下得好久才能睡着,不知道有助于安神和睡眠的食物有哪些?
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哪些食物是清热有助于去口臭的

尹新芹

主任医师 山东省立医院
酸奶有助于去口臭,每天坚持喝原味的酸奶,可以降低口腔中的硫化氢含量,还可以阻止口腔中有害细菌的产生,在一定程度上能够去除口臭。平时也可以多吃一些富含纤维素的蔬果,如苹果,胡萝卜和芹菜等,有助于分泌唾液,清除食物残渣的作用。
什么食物有助于膝关节损伤

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院
含钙食物、牛肉、猪骨汤、鸡汤等食物有助于膝关节损伤。含有大量钙元素的绿叶蔬菜、牛奶、豆制品。适当补充钙元素可以强健骨骼,虽然海鲜中钙含量很高,但海鲜容易引起过敏,部分患者不适合吃海鲜。牛肉有补气血、强筋骨的功效,其蛋白质和氨基酸更容易被人体吸收如果人们坚持吃牛肉,牛肉中含有丰富的铁元素,可以提高身体抵抗力。患有膝关节损伤的人可以喝猪骨汤。煲猪骨汤时可加入适量的木瓜和山药,能起到更好的滋补作用。
有助于神经恢复的药物有哪些

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
有助于神经恢复的药物有维生素类、钙离子拮抗剂、营养细胞药物,建议患者积极治疗,具体分析如下:1.维生素类:维生素B1、甲钴胺、维生素B12、腺苷钴胺、谷维素等维生素类药物,对神经有营养修复作用。2。钙离子拮抗剂:比如尼莫地平、尼麦角林,对神经细胞再生有一定作用。3.营养细胞药物:奥拉西坦、吡拉西坦等是营养细胞类的药物,可以促进神经细胞再生。
有助于神经恢复的药物有哪些

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
有助于神经恢复的药物有维生素类、钙离子拮抗剂、营养细胞药物,建议患者积极治疗,具体分析如下:1.维生素类:维生素B1、甲钴胺、维生素B12、腺苷钴胺、谷维素等维生素类药物,对神经有营养修复作用。2。钙离子拮抗剂:比如尼莫地平、尼麦角林,对神经细胞再生有一定作用。3.营养细胞药物:奥拉西坦、吡拉西坦等是营养细胞类的药物,可以促进神经细胞再生。
有助于消化的食物有哪些

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
有助于消化的食物有苹果、山楂、番茄等。1、苹果。苹果含有大量的维生素和纤维素,能促进肠道的运动,促进大便。2、山楂。山楂富含20%的粗纤维,对胃肠具有一定的帮助。此外,还含有能够帮助消化和帮助消化的脂肪,提高胃蛋白酶的活力。3、番茄。蕃茄除了富含苹果酸、柠檬酸、甲酸之外,还富含蕃茄素,对促进排泄、促进胃部分泌、帮助消化油脂。
促进睡眠的食物有哪些

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
小米是最佳的催眠剂,因为在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富,小米中还含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。
经常吃什么食物安神补脑有助于睡眠

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
可以吃香蕉、苹果等水果,有助于促进睡眠,也可以在晚餐喝一碗小米粥也可以助眠。症状严重可以在晚上睡觉前可以服用安神补脑的药物,另外在睡觉前也可以用热水泡脚或者是多听轻音乐。
哪些食物有助于生产

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
临产前多吃些富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据自己的爱好,可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次,少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。
吸氧有助于睡眠吗

何洁

副主任医师 中日友好医院
吸氧本身没有帮助睡眠的作用,但是如果是肺性脑病低氧血症导致患者夜间不睡,吸氧可以改善患者血氧,对于缓解低氧血症是必须的,是可以改善睡眠的。另外,失眠的治疗,平时要注重调整生活方式,避免睡前过度脑力活动。适当的体育锻炼,增强体质。平时避免喝咖啡浓茶等饮品,睡前喝杯热牛奶。热水泡脚,营造舒适的睡眠环境。
有助排便的食物有哪些

曹键

副主任医师 北京大学人民医院
有助排便的食物有很多,具体分析如下:1、芹菜中含有丰富的纤维素,能够促进肠胃的蠕动,促进肠胃的消化。2、蜂蜜中富含维他命和酵素,具有促进消化、吸收、促进新陈代谢的作用,早晨喝一杯蜂蜜水可以促进大便。3、香蕉含有丰富的水溶性植物纤维,能吸收固体物质中的水分,使排泄物变得柔软。4、坚果含有丰富的维他命,能帮助肠胃蠕动,润肠通便,对便秘有很好的疗效。平时要多饮水,多做按摩,多做运动。
有助睡眠的药都有哪些

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
有助于睡眠的药物,临床上常用的中成药,也有可以有助于睡眠的还包括一些抗抑郁的药物,对于入睡困难、容易早醒的、可以选用长效的或者是中效的镇静催眠药,如果病人合并有抑郁的表现,可以选用增加睡眠的抗抑郁药,必要的时候也可以配合着中药的汤剂和针灸的治疗。
有助于安神和睡眠的食物有哪些

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
可以吃香蕉、苹果等水果,有助于促进睡眠,也可以在晚餐喝一碗小米粥也可以助眠。症状严重的病人在晚上睡觉前可以服用安神药物,另外在睡觉前也可以用热水泡脚或者是多听轻音乐,这些对睡眠都是有一定促进作用的。
有助于排便的食物有哪些

曹键

副主任医师 北京大学人民医院
富含膳食纤维的食物有助于排便。可以多食用芹菜、菠菜、韭菜等富含膳食纤维的食物。平时多吃一些蜂蜜水,可以润肠通便。可以多食用一些水果,尤其是香蕉、西瓜、梨和苹果,这些都可以使粪便变得柔软,促进肠道蠕动。主食有燕麦、魔芋粉、荞麦、红薯、玉米面等。也可以吃胡桃仁、黑芝麻、花生仁、麻油等食物。还可以多吃鱼汤、排骨汤等。
有助于伤口愈合的食物有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
吃有助于伤口愈合的食物有猪蹄。含锌、胶原蛋白。鲈鱼。含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。乳鸽。血液中含有血红蛋白,骨骼中有大量的软骨素。损伤较轻者可应用消毒,纱布包扎治疗即可,如损伤较重则需进行清创缝合处理,以及应用破伤风治疗,保持局部清洁卫生,避免感染。