失眠易醒如何调理
2022-10-12
问题描述：我在最近这几天，晚上睡觉的时候总是会失眠，半夜还会经常的醒来，失眠易醒如何调理?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
神经衰弱表现易兴奋或易疲劳，症状有入睡困难，睡后易惊醒，多梦，紧张，猜疑，记忆力减退等症状，平时生活有规律，避免熬夜，多饮温开水，饮食宜清淡，避免辛辣刺激性的食物。睡前可以饮杯热牛奶，用热水泡泡脚。
2022-10-12