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睡眠不好是缺什么
问题描述:我最近老是失眠,天天晚上都这样,有点难受,想早点睡,不知道睡眠不好是缺什么?
医生回答(1)
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多梦,口干,嘴苦,睡眠不好是怎么回事

尹新芹

主任医师 山东省立医院
口干、口苦、失眠、多梦等一般可能是因为植物神经紊乱。植物神经分为交感神经和副交感神经系统,由大脑皮质和下丘脑控制。交感神经与副交感神经通常处于一种平衡的状态,相互配合,共同控制着身体的各个器官的活动。如果出现植物神经功能紊乱,可能会影响到多个器官或系统,出现口干、口苦、失眠、多梦等症状。患者可以到神经内科就诊,在医生的指导下使用营养神经的药物,通过调节植物神经功能来改善症状。
儿童缺什么会头晕

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院
儿童头晕可能是缺乏维生素导致的,还有是其他原因导致,常见的有以下几种情况:一、偏食导致营养不良,导致贫血,从而有头晕的症状。二、感冒后导致鼻窦炎,鼻炎等疾病会导致头晕。三、饮食结构不合理,儿童肥胖,可能伴有高血压,容易导致头晕。四、有头晕型癫痫时也会有头晕的症状,要及时带孩子到医院进行诊疗。
怀孕期间睡眠不好是什么原因

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
怀孕期间睡眠不好可能是过度紧张引起的。对于第一次怀孕的孕妇来说,她们担心自己的孩子会不会健康,会有新生儿缺陷,会有妊娠、并发症、早产、分娩之后的身体状况、胎儿在足月的时候会不会顺产,会不会因为剖宫产而影响到孕妇和胎儿等危险因素,进而出现精神过度紧张的情况,导致睡眠质量下降。如果这种情况过于严重,应及时进行心理治疗,以避免对孕妇的身体和胎儿造成影响。
头晕睡眠不好什么原因

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
一般情况下,头晕睡眠不好原因如下:眩晕会引起失眠,而失眠也会引起眩晕。焦虑、抑郁这一类型的病人,有孤独感,思维迟钝,不愿意与别人沟通,会有眩晕、失眠等表现;自主神经功能紊乱,会出现头晕。由于夜间休息不好也可能导致头晕。需要注意的是,平时要保证充足的睡眠,避免过度劳累,同时保持饮食营养均衡,适当参加户外活动,有助于身体健康。
小孩长溃疡是缺什么

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院
通常情况下,小孩长溃疡是缺锌、铁、硒,或者是维生素。小孩长的溃疡病因比较复杂,存在着明显的个体差异,如果缺乏维生素B1、维生素B6、维生素B2、维生素B12、叶酸摄入不足可能会长溃疡。并且经常得复发性阿弗他溃疡,细胞免疫异常、体液免疫异常,还有细菌感染,都可能会导致溃疡。还有不排除可能是孩子在学习、生活当中遇到了一些压力。
小孩容易上火是缺什么

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院
小孩容易上火不是因为缺少微量元素,也不是因为缺少了什么营养物质,而是因为平时的生活习惯造成的。上火是因为饮水少而造成身体含水量下降;如果宝宝不习惯喝奶粉,也会导致宝宝大便发干,宝宝会有上火的表现。有些儿童会有眼部红血丝、眼屎多、鼻泪管不畅通等症状。小孩容易出现上火的症状,平时要多吃一些清淡的蔬菜水果,多吃一些清淡的蔬菜和水果。
小孩驼背是缺什么

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院
小孩驼背可能是缺钙的表现。儿童驼背多见于10-14岁的青春期,可能与缺钙有关。如果缺钙,可能会影响骨骼的生长,导致驼背,并且可能会影响身高发育。由于这个阶段是人生命中的第2个成长高峰期,脊椎发育比较迅速,这个阶段的脊椎侧曲会加剧,如果不能保持端正走路的姿态,很容易出现畸形。在综合健身的同时进行纠正动作、腰部肌肉的训练,特别是向后伸展,可以有效地控制驼背的发展。
牙齿不好是缺什么

尹新芹

主任医师 山东省立医院
牙齿不好主要是缺乏维生素引起的,平时多吃一些水果补充一下维生素C即可;也可能是刷牙方式不正确引起的,要有规律地咀嚼有适当硬度、弹性和纤维素含量高的食物,如粗粮、杂粮、蔬菜及水果。经常扣齿。
孕期睡眠不好怎么改善

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
孕期睡眠不好可以通过日常调理的方式进行改善。孕妇在孕期有可能会有失眠的情况。可以用枕头来支持肚子和后背,这样可以提高睡觉的品质。白天的时候要注意的是,睡眠过多的话,很有可能会导致夜间的睡眠不足。夜间饮水过多也会对夜间的入睡造成一定的干扰。晚上睡觉前可以洗澡,也可以用温水泡脚,让身体得到充分的休息。可以让自己的情绪得到充分的释放,同时也可以听听轻一点的歌曲来助眠。
做梦就是睡眠不好吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
做梦并不意味着患者的睡眠质量差。由于人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠,在睡前半个小时到快醒来的这段时间里,通常是浅睡眠,而在浅睡眠的时候,由于大脑神经没有得到充分的放松和休息,所以会出现做梦的情况,而当人们进入深度睡眠的时候,这种情况就会消失,大脑神经也会进入到真正的休眠状态。所以,出现短暂的做梦是一种很常见的症状,并不代表睡眠质量差,如果一整夜都在做梦,那就是经常出现的多梦,这是一种睡眠质量差的症状。
儿童睡眠不好什么原因

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院
儿童处于生长发育的巅峰时期,神经系统的发育虽有缺陷,但其自我修复的能力较强。孩子们有良好的睡眠和较长的睡眠。孩子们有很多理由会导致他们的睡眠质量差。宝宝如果不是因为饥饿或者有尿意而发脾气,或者是哭闹不睡,那就需要考虑是否缺钙。儿童缺乏钙是导致睡眠质量差的主要原因。还有可能是发烧、头痛、咽痛等感冒的表现。
怀孕睡眠不好怎么改善

张露

副主任医师 山东省立医院
一般来说,怀孕睡眠不好可以通过以下方式进行改善。孕妇需要尽量养成良好的作息习惯,睡前少进食。还可以在睡前洗个热水澡或者泡脚,听一点轻松的音乐,保持心情的轻松愉快。症状较为严重,并且自己改善不了,就需要及时到医院进行诊断治疗。建议孕妇在孕期注意饮食均衡,多吃新鲜的水果和蔬菜,养成良好的生活习惯,促进胎儿的健康生长。
内分泌失调缺什么

孙香兰

副主任医师 山东省立医院
内分泌失调是激素水平紊乱引起的疾病,不是缺什么引起的,建议通过抽血检测,激素水平测定,根据具体情况服用中药调理内分泌失调,建议平时多注意休息,避免熬夜,养成良好的生活习惯。内分泌失调并不是因为身体缺少什么,而是因为体内某些激素分泌异常所引起的,下丘脑垂体甲状腺轴、下丘脑垂体肾上腺轴、下丘垂体肾上腺轴和下丘脑下垂体腺轴。如果这些轴中的任何一个环节出了问题,都有可能导致激素分泌异常,比如甲状腺轴出现问题,导致甲状腺激素分泌异常。
睡眠不好是缺什么

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
睡眠不好一般考虑是由于神经功能异常所形成的,若出现了这种病情,那么考虑就是由于自身缺乏维生素b造成的,所以可以补充b族维生素。另外也要补充营养,比如鱼肉,青菜,大豆,水果中都是含有大量b族维生素的。
小孩胆小是缺什么

陈瑶

副主任医师 山东省立医院
小孩胆小是一种心理障碍,和平时的生活习惯以及父母的教导有关,是需要进行心理指导的。在日常生活中,父母可以及时的与孩子进行沟通,教育孩子的时候千万不要责骂,平时多用鼓励的方式来教导孩子。