失眠吃什么水果比较好
2022-10-12
问题描述：我这段时间压力比较大，使我夜里老是失眠，我比较喜欢吃水果，什么水果对治疗失眠效果比较好?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
平时需要多摄入一些新鲜水果蔬菜，比如是苹果、梨、橙子、桔子有助于睡眠，平时还可以多吃一些中药类的食物，比如用如百合、莲子、山药熬成药膳。出现失眠还可以在医生指导下通过服用药物进行处理。
2022-10-12