经常熬夜头晕全身无力要补充什么
2022-10-12
问题描述：我因为最近经常的熬夜加班出现了头晕全身无力的症状，经常熬夜头晕全身无力要补充什么?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
经常熬夜头晕全身无力要补充维生素，日常饮食必须要均衡摄取六大类食物，多吃富含维生素b群的食物。碳水化合物是大脑能量的来源，在碳水化合物为脑灰质提供能量的同时，也会缓慢的消耗持续的能量，通过维持血糖含量，碳水化合物有助于保持情绪稳定，并有助于之后的睡眠。
2022-10-12