脊柱侧弯锻炼方法是什么
2022-10-12
问题描述：我这段时间觉的背部老是不舒服，去医院检查说是脊柱侧弯，锻炼的方法都是什么?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
脊柱侧弯锻炼首先可以进行矫正的练习，可以选垂在单杠上面，两手握紧，但是两个手与肩同宽，两脚离地。再者就是牵引练习，使身体呈侧弓形，侧弓形的方向和脊柱侧弯的方向相反。另外还是要端正身体的姿势，适当的进行体育运动锻炼，打羽毛球，打篮球，骑自行车等。
2022-10-12