中年女人失眠多梦吃什么调理好
2022-10-12
问题描述：我的睡眠质量一直很好，沾枕头就睡，可是最近一段时间，一到晚上就失眠，还总是做梦，吃什么调理好?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
失眠多梦可以口服安神补脑的中药调理，这类药物成瘾性小，依赖小，同时能调整情绪状态，白天不要睡觉，多运动，加强营养。多吃蔬菜水果，不能食味道辛辣刺激性食物和生冷食物。
2022-10-12