失眠与睡眠习惯有关系吗
2022-10-12
问题描述：我习惯晚睡，每天晚上都要弄到12点过后才睡觉，最近有些失眠，失眠和睡眠习惯有关吗?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
失眠和睡眠习惯有一定的关系。如果是长时间的熬夜之类造成的失眠，就需要注意规律的睡眠时间，早睡早起，养成良好的生活习惯。另外可以在医生的指导下，服用一些安神补脑液等药物进行治疗，一般的要做到早睡早起，在睡前不要做剧烈的运动。
2022-10-12