长期缺乏睡眠会对身体造成怎样的影响
2022-10-12
问题描述：我犹豫工作的原因经常导致加班熬夜，不能保持睡眠，长期缺乏睡眠会对身体造成怎样的影响?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
睡眠在思考和学习中起着至关重要的作用，缺乏睡眠会以多种方式伤害这些认知过程，首先，会损害注意力、警觉性、专注力、推理和解决问题的能力，这使得学习更加困难。其次，在夜间，睡眠各个阶段中都会对“巩固”头脑中的记忆发挥作用。如果睡眠不足，将无法记住在白天学到和经历的知识或事情。
2022-10-12