腰肌劳损睡觉姿势该怎么
2022-10-12
问题描述：我前段时间去医院检查出有腰肌劳损，我有点担心睡觉的睡姿会影响。腰肌劳损睡觉姿势该怎么?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
睡姿对腰肌劳损较为重要，如睡姿不正确，腰部于第二天会出现疼痛症状，可采取仰卧位，并在腰部垫枕，有利于腰部生理曲度恢复，同时放松腰部肌肉，并起到缓解疼痛的作用；也可采取侧卧位，左侧卧位与右侧卧位均可，采取右侧卧位，因右侧卧位不仅可缓解疼痛，且不会对心脏造成压迫。另外，要睡棕床或硬板床。
2022-10-12