脑瘫的自测方法主要是在孩子出生或者是2-3个月左右，可以让孩子做俯卧位，上肢支起身体，然后将头抬起，如果孩子可以支起来，那么就说明孩子是正常的，如果孩子出现手足呈软塌塌的样子，那么就怀疑是由于脑瘫导致的。其次也可以进行弓背防御姿势，脑瘫的病人会倒向另一边，而正常的孩子则会曲膝关节，形成自身的防护。