吃什么东西可以治失眠
2022-10-12
问题描述：我最近失眠很严重，总是睡不好，我不想吃药，想饮食上调理，吃什么东西可以治失眠?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
吃酸枣可以治失眠，但是酸枣仁只对短期失眠有效。龙眼肉，具有不补养心脾，养血安神的作用。莲子，具有养血安神，改善失眠的作用。香蕉、菊花茶、土豆、牛奶、蜂蜜、燕麦、杏仁、亚麻籽等食物，都有缓解失眠的效果。
2022-10-12
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