严重失眠抑郁怎么治疗
2022-10-12
问题描述：我最近身体有些不舒服，晚上总是睡不着觉，有些失眠，还有点抑郁，该怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
每天早晨，或者是下午，进行较长距离的散步，慢跑等促进心脏和血液循环的活动，大脑的按摩，读书，写毛笔字，练字；第四，不要一个人总呆在家里，不要老呆在不变的环境中，人需要接受新的东西，新的刺激，新的变化。
2022-10-12