头部疼原因是因为生活不规律，烟酒无度，睡眠不足引起的，应该养成好的生活习惯，多散步，平常多运动，这些对于头痛的恢复有很好的帮助。还有就是找一些，能让人感到轻松的音乐，舒缓心情分散注意力。饮食方面需要清淡，少油腻，不能吃辛辣的食物。