更年期女性失眠吃哪些水果好
2022-10-12
问题描述：我这段时间到了更年期后就出现了失眠的现象，想吃点水果补充睡眠质量，更年期女性失眠吃哪些水果好?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
更年期女性失眠需要多摄入一些苹果、梨、橙子、桔子有助于睡眠，平时还可以多吃一些药物类的食物，比如用如百合、莲子、山药熬成药膳。出现失眠还可以通过服用药物进行处理，可以服用营养神经的药物来进行调理。
2022-10-12