脊柱侧弯正确锻炼方法
2022-10-12
问题描述：我怕最近感觉身体不舒服，去医院检查是脊柱的问题，听朋友说可以矫正，脊柱侧弯正确锻炼方法?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
脊柱侧弯正确锻炼方法要端正身体的姿势，适当的进行体育运动锻炼，打羽毛球，打篮球，骑自行车等。也可以在站立的时候，扭转躯干纠正脊柱侧弯，可以进行适当的矫正练习，垂在单杠上面，两手握紧，但是两个手与肩同宽，两脚离地。使身体呈侧弓形，侧弓形的方向和脊柱侧弯的方向相反。
2022-10-12