65岁的老人晚上睡多长时间
2022-10-12
问题描述:我的外公最近这段时间总说他睡眠质量不好,每天都只能睡4-5个小时,65岁的老人晚上睡多长时间?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
65岁的老年人由于年龄过大,睡眠时间会变少,每天需要五到七小时的睡眠时间。不同年龄段的人每天晚上需要的睡眠时间也不一样,例如儿童每天需要保持九到十个小时的睡眠时间;而青少年每天不少于八个小时;正常成年人每天晚上要保持六到八小时的睡眠时间;新生儿睡眠时间较多,一天要睡眠20小时。
2022-10-12