如何治疗顽固性失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

改善顽固性失眠方法如下：1、先通过改善作息时间，睡前放松精神不要太紧张，建议看看书，听一些舒缓的音乐，每天保证0.5-1小时左右的运动，要知道运动可以促进睡眠，睡前用温热水泡脚，是一种柔和的良性刺激，能促进人们迅速入睡，睡前不易兴奋，浓茶、咖啡等饮料具有刺激性和兴奋性，不易睡前饮服。2、应用营养神经药物，如谷维素、维生素B1、安神补脑液、酸枣仁汤，可以在医生指导下应用苯二氮卓类镇静药物和抗焦虑、抑郁药物，也可以行颈交感神经阻滞来改善睡眠，同时中医针灸也可以改善和治疗失眠。

如何治疗顽固性失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

顽固性失眠患者通常可以通过使用药物、日常护理等进行治疗。1.使用药物：顽固性失眠是一种常见的重症睡眠障碍患者可以按照医嘱使用马来酸氟伏沙明片、安神补脑液、磁朱丸等药物进行治疗。2.日常护理：顽固性失眠患者睡觉之前可以泡泡脚，舒缓神经，养成定时上床睡觉的习惯，患者还可以穿宽松、舒适的棉质睡衣，以更好地入睡。

顽固性失眠吃什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

顽固性失眠可以多吃一些食物，如酸枣仁、莲子、桂圆、核桃、黑芝麻、南瓜子等。具有养心安神、调和阴阳的功效。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液进行调理。如果难以入睡，建议口服西地片。此外，你还需要养成良好的休息习惯，避免疲劳，缓解压力。每天睡前可以喝一杯热牛奶，保持愉快的心情。睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶等刺激性食物，注意改善睡眠环境，有利于降低大脑的兴奋程度。

顽固性失眠能治好吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

顽固性失眠很难治好。失眠是一种精神心理障碍引起的一种病症，是一种顽固性的病症，需要服用一些药物。也可以通过针灸来进行治疗，其原理和功效就是调节阴阳，扶正祛邪，疏通经脉，提高睡眠质量。具体要看个人的情况，要注意个人的饮食习惯，避免情绪激动，不要熬夜，要按时睡觉和起床，可以进行穴位按摩，还可以适当进行头部按摩。

顽固性失眠如何治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

顽固的失眠可以泡脚治疗，内容如下：1.泡脚是经济、方便、有效的治疗方法。掌握正确的方法，就可以在家里随时操作，治病养生也不会错。随着足浴这种养生法的流行，越来越多的人意识到它的养生作用。足浴是治疗失眠的一种方法。用热水泡脚会发现脚的血管扩张，脚的皮肤变红。因为热水会加快脚的血液循环，使更多的血液流向下半身的末梢血管，减少大脑的血流量，从而引起睡意。2.同时脚底的众多神经末梢与大脑紧密相连，因此热水对足部神经末梢的温暖刺激作用会抑制大脑皮层，使大脑感到舒适和紧张，从而加快睡眠，加深睡眠。

顽固性失眠是什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

难治性失眠是指睡不着觉，睡30分钟以上，睡眠维持障碍，整夜醒两次以上。早起，无法恢复的睡眠障碍，睡眠质量下降，总睡眠时间减少，通常不到6小时。还伴有每周功能障碍、每周嗜睡、乏力、注意力不集中、记忆力下降、神经过敏、强迫、抑郁症等。大多数患者过分关注自己的睡眠问题，导致焦虑、焦虑和失眠加剧，从而导致恶性循环。

顽固性失眠咋办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

顽固的失眠需要调整好心态，养成良好的睡眠习惯。睡前读一本书，或者听放松的纯音乐，让身心进入睡眠，让身体的生物钟处于相对稳定和谐的状态。同时患者要控制自己的情绪，部分情绪波动也会引起睡眠障碍，失眠的话要注意饮食。每天早上10点可以吃少量水果。少喝咖啡，少喝浓茶，尤其是晚上。晚餐可以吃很多清淡的食物或米粥，或者喝一杯红酒和适当的热牛奶。

治疗顽固性失眠的中成药有哪些

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

治疗顽固性失眠的中成药具体如下：1、白乐眠胶囊：主要功效为养血、疏肝、安神、解郁，适用于夜间睡眠时急躁、多思、压力大的患者；2、安神补脑液：主要适用于肾虚精亏引起的失眠。患者可能畏寒、腰酸、腿软、脑空疼痛，伴有失眠、多梦、早醒；3、清脑沈复液：配方特点较为复杂，具有益气活血、安神补脑的作用。可用于脑梗塞或脑出血后遗症患者，也可用于气虚血瘀症患者，如神疲乏力。

治疗顽固性失眠的中药有哪些

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

治疗顽固性失眠的中药包括以下几种：1.白质地黄丸是临床常用药物。病治不好、顽固性失眠的患者，通常会阴虚火旺。2.失眠时间过长，会影响人体内血液循环和运行。可以服用血府逐汤。3.也可服用朱砂安神丸，镇镇静安神。4.失眠可导致精神损失，可服用天王补心丹治疗。或者煮花生叶，早晚各一次。失眠可以由多种原因引起，也可以引起身体的各种紊乱。具体要根据中医辨证施治。

如何治疗长期顽固性失眠

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

首先应当积极的查找并治疗引起顽固性失眠的病因。在祛除病因的同时，可以适当的配合镇静催眠药，医药对于失眠有不错的效果。早期的顽固性失眠，可以通过针灸调节。时间比较久的顽固性失眠，可以请医辨证施治。

如何治疗顽固性失眠

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

顽固性失眠的治疗需要长期的一个治疗时间，可以选择脑药物治。日常要保持一个良好的睡眠习惯，也可以尝试去做针灸推拿治疗，针灸推拿可以促进血液循环，有利于缓解失眠症。多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、猕猴桃、芹菜等，营养均衡搭配，睡前可以喝杯热牛奶，泡泡热水脚。

顽固性失眠吃什么

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

失眠是一种睡眠障碍，药物，治疗效果有限，需要从精神和情绪方面去寻找原因，而许多失眠同时伴有焦虑症，抑郁症等，到心理咨询门诊就诊。要清原因，对症治疗，才能彻底的从根本上治好失眠，去正规的医院先进行检查。

顽固性失眠的治疗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

顽固性失眠的治疗方法：加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度更大。顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。

要如何治疗长期顽固性失眠

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

治疗顽固性失眠需要明确是心理因素还是身体器质性疾病所致，再结合病因进行相应治疗。心理因素导致可通过自身的调节，排除心理压力；疼痛等器质性疾病导致的失眠，首先要解除疼痛症状；因内分泌紊乱等其他疾病引起的失眠要明确病因再处理。治疗方法包括中药、西药、针灸治疗，还可加强运动、睡前泡脚，以及多食用莲子心、牛奶、酸枣仁等饮食调理。

要怎样治疗顽固性失眠

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

顽固性失眠的治疗需要长期的一个治疗时间，日常要保持一个良好的睡眠习惯，也可以尝试去做针灸推拿治疗，针灸推拿可以促进血液循环，有利于缓解失眠症。多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、猕猴桃、芹菜等，营养均衡搭配，睡前可以喝杯热牛奶，泡泡热水脚。