锻炼小脑的运动有哪些
2022-10-12
问题描述：我感觉我的小脑不是很发达，想锻炼一下，听说可以通过运动来锻炼，锻炼小脑的运动有哪些?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
第一，做哑铃弯举，双腿合并，身体站直，右手拿起哑铃并且提高到胸前位置，之后将左腿抬起大概到膝盖位置，坚持30秒左右，然后放下重复相同动作。第二，可以做一些退步运动，比如退步走，这种方法需要注意安全，以免跌倒使小脑受伤。第三，经常锻炼左上肢，比如用左手洗脸刷牙。
2022-10-12