晚上睡不着早上睡不醒怎么办
2022-10-12
问题描述：我最近由于工作经常会出现晚上睡不着早上睡不醒的情况，晚上睡不着早上睡不醒怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
晚上睡不着早上睡不醒首先应尽量避免白天睡觉，如果实在太困也要避免白天长时间睡觉，可在中午12点到1点之间小憩半小时左右。如果白天调整睡眠后，夜晚仍然入睡困难，可在睡前半小时服用一些新型的改善睡眠药物来促进睡眠。
2022-10-12