吃什么治失眠比较有效
2022-10-12
问题描述：最近一段时间晚上总是失眠睡不着觉，导致白天上班都没精神，吃什么治失眠比较有效?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
治失眠比较有效的是镇定安神的药物，另外也可以喝一些牛奶或者小米粥之类的，也可以吃一些枸杞，桂圆等，对于治疗失眠也有一定的缓解，而且饮食上可以吃一些清淡有营养的食物，睡前不能吃太过刺激辛辣的东西，否则会加剧失眠。
2022-10-12