多梦易醒是怎么回事
2022-10-12
问题描述:我最近这几天不知道怎么了,晚上睡觉的时候总是做梦而且很容易醒,不知道这是怎么回事?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
如果自觉梦多,入睡困难,易醒,提示睡眠障碍。常常是由于功能性问题所引发的,比如:精神紧张,工作强度过大,过度疲劳,以上因素都会影响睡眠的质量,所以首先要进行心理疏导治疗,调整情绪的平稳,改善工作压力,适当的到户外运动,多呼吸新鲜空气。
2022-10-12